夏が近い

梅雨も本格的になって、雨の日も多いけれどもムシムシとする気温が高い日も多くなってきた。

30度を超えるような日も珍しくなってきたのだ。

夏もそこまで来ている。そんな感じなのだ。

それはそれで良いのだけれども、夏の前だと言うのに、最近はすでに体がだるくて仕方がない時がある。

ほぼ夏バテに近いような症状だ。

すでに冷たいものを飲みすぎて体がだるくなっているということなのかも知れない。

エアコンをガンガン入れるほどの事はしていないのだけれどもね。

こんな時は、家に閉じこもっているのではなく外に出て運動をするのが良いらしい。

もちろん、ホードではなく自分の体力に則した適度な運動をしたらよいのだ。

ポイントは汗をしっかりとかくことだ。

汗をかくと余分な老廃物が出てきてスッキリとするのだ。

ただし、気を付けないといけないのは夏でなくても汗をかくのなら水分補給だ。

水分を切らさないように、熱中症にならないように気をつけて体を動かせばよいのだ